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天天嚕2017最新视频免费,产后宝妈的胸部会变大很

2019-08-10 14:51栏目:电影

同学聚会的时候见到了大学室友小美,大学的时候又瘦又美的她,现在看起来就像一个大龄妇女,明明才结婚两三年,怎么会变成这样呢?小美也丝毫不避讳的说道,就是因为生完孩子之后自己觉得解脱了,比较放纵,所以后来身材严重走形,还让我们以后一定不要像她一样。其实生完孩子大部分的产妇身材都会走形,因为孕期身体堆积了太多脂肪,所以多少都有变胖的趋势,但是只要产后加以控制还是会恢复的,如果你生完孩子身材严重走形,很可能做错了这几件事。


不穿内衣


因为怀孕的时候会变胖,加上孩子出生后开始吃奶,所以很多宝妈就不喜欢穿内衣。觉得内衣不舒服而且孩子吃奶来回解开很麻烦,反正也是在家里,不穿就不穿了。产后宝妈的胸部会变大很多,可是在哺乳期过后,胸部会回归正常大小,所以哺乳期一定要穿内衣,不然之后胸会下垂的非常严重,还可能会造成乳腺疾病,后悔都来不及。其实只要穿戴哺乳专用的内衣,并不会感到很拘束,反而更加舒适,而且孩子吃奶也方便。


贪睡贪吃


宝妈们因为作息时间比较混乱,所以睡眠时间也不固定,但是只要每天睡觉的时长够了就可以了。有的宝妈只要有空就睡,长时间躺在床上,身体会堆积更多的脂肪,所以可以适量运动一下。除了睡眠,饮食也要加以控制,不要没有禁忌的吃,孕期在这些事上多加注意,产后就不用太辛苦的减肥了。


不用收腹带


经历将近十个月的孕期,宝妈的肚子越来越大,所以腹部的肌肉会变得松弛,而且内脏也可能被挤压错位。生产过后,宝妈要经常使用收腹带,不仅能够帮助内脏归位,还能塑形。宝妈可以根据自己的需求选择不同样式的收腹带,连体式的更加推荐,因为在收腹的同时还能拖住胸部和臀部,更有利于身材的恢复。


熬夜


熬夜是现在人的常态,但是孕期或者产后的宝妈就不要熬夜了。这个阶段的宝妈们需要充足的睡眠来维持精力,熬夜会使皮肤变差,还会影响到胎儿的发育。经常熬夜,人体免疫力下降,还可能会导致妇科疾病,这些都不利于产后的恢复,所以拒绝熬夜,才是对自己和宝宝都好的选择。


宝妈要正确看待自己的变化,很多产妇生完孩子之后都会有些身材走形,不要过于难过和自卑,只要产后合理的运动加上饮食,改掉一些坏习惯,身材还是会恢复的,妈妈们要对自己充满信心。